8 (495) 229-13-52 Пон-пятн 9.00- 17.00 по московскому времени
Войти
Магазин Факты, советы и идеи Издания Отдел обслуживания клиентов О нас Моя учётная запись
Факты, советы и идеиРецепты и кулинарияИндейка с овощами по-восточному
Из коллекции:
Индейка с овощами по-восточному
Приготовление: 40 мин.

На 4 порции
600 г филе индейки
250 г стручков сахарного гороха
150 г шампиньонов
1 большой сладкий перец
200 мл куриного бульона
2 ч. ложки картофельной муки
3 ст. ложки оливкового масла
2 ст. ложки соевого соуса
1 ч. ложка китайской приправы
2 ст. ложки семян кунжута
1 зубчик чеснока
черный перец

В ОДНОЙ ПОРЦИИ:
430 ккал/1790 кДж;
белки: 50 г,
жиры: 16 г,
углеводы: 15 г

 СОВЕТ

В запеканку вместо спаржевой фасоли можно положить зеленый горошек. Его тоже нужно предварительно бланшировать.

Иногда в магазинах можно найти уже готовый жареный репчатый лук. Кроме того, вместо лука запеканку можно посыпать 50 г острого тертого сыра.


Популярное блюдо в азиатском стиле: обжаренное мясо и овощи с грибами.

1. Очистите сахарный горох, вымойте его в проточной воде и обсушите. Шампиньоны очистите и нарежьте ломтиками.

2. Сладкий перец очистите, нашинкуйте соломкой. Вымойте мясо и нарежьте полосками, затем обваляйте его в картофельной муке. Разогрейте на сковороде оливковое масло и обжаривайте мясо 5 минут на сильном огне. Затем поперчите его, снимите со сковороды и поставьте в теплое место. В оставшееся на сковороде масло положите грибы, горох, сладкий перец и обжаривайте в течение 5 минут.

3. Добавьте к грибам, гороху и перцу пропущенный через пресс чеснок, обжаренное мясо, соевый соус, влейте бульон. Все поперчите и положите китайскую приправу. Тушите получившуюся смесь еще 5 минут.

4. На отдельной сковороде обжарьте кунжут. Половину положите в блюдо, а остальным посыпьте порции перед подачей.

Способ подачи
Идеальным гарниром к индейке с овощами будут макароны «аль денте» или рис.

Любите готовить? Попробуйте наши простые домашние рецепты с пошаговыми иснструкциеми и советами.

   




Поиск по сайту

Поиск
Подпишитесь на наши новости!

Пожалуйста, исправьте ошибки:
 

Не пропустите

наши новинки,
и специальные предложения!


Подписаться
 
 
  Подпишитесь на наши новости!  
8 (495) 229-13-52
Пон-пятн 9.00- 17.00 по московскому времени

 

 
 

Наши издания

  • Мой компьютер без секретов
  • Мир на ладони
  • Энциклопедия творчества
  • Сад моей мечты
  • Вкусно, быстро и удобно
  • Домашняя медицинская энциклопедия
  • Цветы дома: шаг за шагом
  • Английский для каждого - Speak English
  • Шедевры классической музыки
  • В мире дикой природы

Отдел обслуживания клиентов

  • Обслуживание клиентов
  • О нас
  • Часто задаваемые вопросы

2009-2012 ООО «И.М.П.»

  • Условия подписки
  • Список победителей кампании осень 2011 г.
  • Политика конфиденциальности
  • Условия пользования сайтом
  • IMP в мире