8 (495) 229-13-52 Пон-пятн 9.00- 17.00 по московскому времени

ООО "И.М.П."

Войти
Магазин Факты, советы и идеи Издания Отдел обслуживания клиентов О нас Моя учётная запись
Факты, советы и идеиРецепты и кулинарияПикантные творожные соусы
Из коллекции:
Пикантные творожные соусы
Приготовление: 15 мин.

На 4 порции
1 сладкий красный перец
3 стрелки зеленого лука
800 г жирного творога
4 ст. ложки минеральной воды
сок 1,5 лимона, соль, перец
1/2 ч. ложки молотого сладкого перца
3 зубчика чеснока
половина салатного огурца
1 ст. ложка оливкового масла
50 г черных маслин без косточек
1/2 пучка зелени петрушки
1 веточка тимьяна
немного кайенского перца

В ОДНОЙ ПОРЦИИ:
780 ккал/3260 кДж;
белки: 23 г,
жиры: 68 г,
углеводы: 11 г

Совет

Для разнообразия: вместо обычного творога можно использовать брынзу. Лучше всего измельчить ее до однородной массы миксером или блендером. Добавьте немного воды или оливкового масла и лимонный сок. Далее следуйте указаниям данного рецепта.

В творожных соусах будет меньше калорий, если использовать для их приготовления обезжиренный творог вместо жирного.

Творог с зеленью: вымойте несколько веточек зелени, стряхните с них воду, мелко порубите и смешайте с творогом. В процессе добавьте соль, черный перец, лимонный сок и измельченный чеснок.

Будьте здоровы!
В сыром сладком перце и зеленом луке содержится большая часть необходимых организму витаминов и различных минеральных веществ.


В сыром сладком перце и зеленом луке содержится большая часть необходимых организму витаминов и различных минеральных веществ.

1. Очистите и вымойте сладкий перец и лук. Перец порежьте небольшими кубиками, а лук – кольцами. В миске разотрите творог до получения однородной массы. Разделите на 3 части. В одну добавьте 2 столовые ложки минеральной воды и сок половины лимона.

2. Добавьте нарезанный кубиками сладкий перец и зеленый лук. Посолите и поперчите по вкусу, положите молотый сладкий перец.

3. В другую часть творога влейте минеральную воду и сок половины лимона, пропустите через пресс 2 зубчика чеснока. Удалите из огурца семена, остальное натрите  на крупной терке. Посолите и поперчите по вкусу. Хорошо перемешайте.

4. Творог смешайте с соком половины лимона и оливковым маслом. Порубите маслины. Вымойте, обсушите и измельчите зелень, удаляя толстые фрагменты стеблей, и вместе с маслинами добавьте в творог. Пропустите через пресс чеснок. Посолите, поперчите, положите кайенский перец.

Любите готовить? Попробуйте наши простые домашние рецепты с пошаговыми иснструкциеми и советами.

   




Поиск по сайту

Поиск
Подпишитесь на наши новости!

Пожалуйста, исправьте ошибки:
 

Не пропустите

наши новинки,
и специальные предложения!


Подписаться
 
 
  Подпишитесь на наши новости!  
 
8 (495) 229-13-52
Пон-пятн 9.00- 17.00 по московскому времени
@ podpiska@imponline.com

 
 

Наши издания

  • Мой компьютер без секретов
  • Мир на ладони
  • Энциклопедия творчества
  • Сад моей мечты
  • Вкусно, быстро и удобно
  • Домашняя медицинская энциклопедия
  • Хищники – опасные и прекрасные
  • Цветы дома: шаг за шагом
  • Английский для каждого - Speak English
  • Шедевры классической музыки
  • В мире дикой природы

Отдел обслуживания клиентов

  • О нас
  • Обслуживание клиентов
  • Часто задаваемые вопросы

2009-2012 ООО «И.М.П.»

  • Условия подписки
  • Список победителей кампании осень 2011 г.
  • Политика конфиденциальности
  • Условия пользования сайтом